Novità nell'ambito del progetto Ben-Essere Bernareggio 2.0: Qui e ora è un ciclo di incontri pratici dedicato alla mindfulness.

Il percorso - composto di 4 appuntamenti - è pensato per chiunque desideri rallentare il ritmo, ridurre lo stress quotidiano e imparare a vivere il momento presente con maggiore serenità e chiarezza mentale. Non è richiesta alcuna esperienza precedente: insieme, in gruppo, impareremo a usare il respiro e l'attenzione per aumentare la consapevolezza di ogni istante e portare la pratica della mindfulness nella vita di tutti i giorni. Il percorso è completamente gratuito.

Appuntamento

• tutti i mercoledì, dal 7 al 28 ottobre

• dalle 17:30 alle 19:30

• presso il Polo del Benessere 0-99, Palazzo Solera Mantegazza, Via Dante 1, Bernareggio.

Il percorso verrà attivato con un numero minimo di 3 partecipanti e un massimo di 10. L'iscrizione è obbligatoria.

Per informazioni e iscrizioni, contattare beneserebernareggio@gmail.com oppure 351 504 7032